男の悩み相談所

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老化防止奮闘記

自分がやってる老化防止法

老けて見える理由の１つに顔のたるみがあると思います。肌に弾力がなくなり口元などたるんできます。

どうすればいいか？

　

１　サプリや化粧品で肌の弾力回復

２　やせて顔のたるむ肉を落とす。保坂直紀や郷ひろみなど

３　顔に筋肉をつける。顔のストレッチ

４　最新美容医学

　
　　　　　　　　　　　　　　　　サプリ　　　１食１粒ずつ
　 　

αリポ酸	ダイソー 200円	コエンザイムQ10と一緒に飲む 飲み始めてから若返った。効果◎
ヒアルロン酸	ダイソー 200円	飲むヒアルロン酸 効果◎
スクアレン	ダイソー 200円	深海鮫の肝油 皮膚の柔軟性を保ちます
エラスチン	ダイソー 200円	何でしょうか？エラスチン？
コラーゲン	ダイソー 200円	ビューティーサプリ 飲み始めてから若返った。効果◎
コエンザイムQ10	ダイソー 200円	補酵素。他のサプリの効き目をあげる。バイキルトみたいなもの？効果◎
セレン	3000円	コエンザイムQ10と一緒に 効果◎
ポリフェノール	ダイソー 200円	赤ワインの美容成分
フコイダン	ダイソー 200円	海草ヌルヌル成分 髪にもいいみたいです
大豆イソフラボン	ダイソー 200円	天然の女性ホルモン ヒゲが濃くなるのが男性ホルモンなら薄くするには女性ホルモン？
ノコギリヤシ	ダイソー 200円	ハゲに効くと言われています
ウコン	ダイソー 200円	肝臓にはこれ トータルで健康にいること。これが大事
ビタミンA　C　E	ダイソー 200円	コエンザイムQ10と一緒に
カテキン	ダイソー 200円	体脂肪を減らす 老化にもいいみたい？

　　　　　　　　　　　　　　　顔につける
　

ヒアルロン酸	ダイソー 200円	うわさの美容液 これはすごいいいですよ。効果◎
コラーゲン	ダイソー 200円	安い これもすごいいいですよ。効果◎
スクワラン	ダイソー 200円	皮膚の柔軟性を保ちます これもすごいいいですよ。効果◎
ポンズダブルホワイト	1000円	ポンズダブルホワイトにヒアルロン酸、コラーゲン、スクワレンを混ぜて使う

　　　　　　　　　　　　　　　やせる
　

体重ではなく体脂肪で。適度な筋トレ、適度な散歩、適度な食事でやせる。 現在６０キロから５４キロに 若返ったってよく言われます。効果◎ でも、なぜか体脂肪はデブの仲間入りである２０パーセント めざせ体脂肪１５パーセント。 ダイエット体験記

　　　　　　　　　　　　　　顔のストレッチ

変なストレッチすると、しわとかになるみたいなので専門サイトで

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