男の悩み相談所
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ダイエット奮闘記
25歳過ぎると本当に痩せにくくなります
食事制限だけじゃもうだめです
食事制限と運動をしっかりやる
運動も筋トレして痩せやすい体にする
やめたらすぐ太っちゃいそうなので、運動は一生続けていきたいですね
では体脂肪15パーセント目指してスタート！！
日にち |
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2006/4/1 |
運動をはじめる。2日に1回は30分以上の散歩。そしてお菓子を少し減らす。食べて1日200カロリーまで。夜は食べない。たまに筋トレ |
2006/5/9 |
1ヵ月経過。体重2キロ減。体脂肪1パーセント減。２キロでも顔つきが全然変わった。目標はあと3キロ |
2006/8/24 |
杜仲茶ゲットで飲みまくり。ナンパしまくりで歩きまくり。な、なんとここ5年切れなかった領域へ突入。顔、体ともに引き締まってきた。すげー |
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包茎矯正（自力で治す）
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